Ja que necessitem la proteïna per crear, mantenir i reparar teixits, hormones i el nostre sistema immunològic, hi ha moments en que necessitem més proteïna. La CDR (quantitat diaria recomanada) de 0’8g/kg està bé si s’és sedentari i no hi ha necessitats de restablir els teixits danyats però segurament se’n necessitarà més en el cas [...]

Article original publicat per Precision Nutrition Link:  http://www.precisionnutrition.com/will-a-high-protein-diet-harm-your-health Massa proteïna afecta als ronyons? Causa càncer? Redueix l’esperança de vida? A Precision Nutrition sempre es reben preguntes sobre la salut i la ingesta alta en proteïna. En aquest article es debatrà sobre el tòpic i es compartirà el perquè la proteïna no és tan dolenta com [...]